Der Begriff Merkfähigkeit beschreibt die Fähigkeit, aufgenommene Informationen über einen längeren Zeitraum zu behalten und jederzeit wieder abrufbar zu machen. Ob man sich etwas merken kann, wie lange und wie gut das Merken funktioniert und wie hoch man seine Merkfähigkeit steigern kann, hängt von verschiedenen Faktoren ab:
- Die geistige Leistungsfähigkeit
- Der emotionale Bezug, der dem zu merkenden Inhalt beigemessen wird
- Wachheit bzw. Müdigkeit
- Die Stimmung
Formen der Merkstörung
Kann eine neutrale Information nicht für einen längeren Zeitraum – in der Regel wird von etwa 10 Minuten ausgegangen – memoriert und wieder abgerufen werden, spricht man von einer Merkfähigkeitsstörung. Diese Störung wird in eine leichte und eine schwere Form unterschieden.
Neue Informationen werden kaum aufgenommen
Während bei einem leichten Defizit der Merkfähigkeit immerhin noch an 2 bis 3 Inhalte, beispielsweise ein gezeigtes Bildes oder eine Erzählung, erinnert werden kann, können Betroffene mit einer schweren Störung selbst mit Hilfestellungen keine Information wiedergeben. Das Besondere an dieser Störung ist, dass neu wahrgenommene Informationen nur mangelhaft wiedererkannt und abgerufen werden können.
Merkfähigkeit kann gesteigert werden
Aber auch ohne dass eine Störung vorliegt, vergessen wir alltägliche Dinge. Um die Merkfähigkeit zu steigern und der Vergesslichkeit entgegen zu wirken, kommt Gedächtnistraining zum Einsatz. Denn sein Gedächtnis kann man, wie jede andere Fähigkeit auch, gezielt trainieren. Dabei muss aber darauf geachtet werden, dass im Trainingsprogramm die neuesten Studienerkenntnisse zum Thema Arbeitsgedächtnis berücksichtigt werden, denn ansonsten ist das Training ineffektiv und Sie verschwenden Ihre Zeit.
Wir bei NeuroNation kooperieren direkt mit Universitäten und Experten und haben ein Training entwickelt, mit dem Sie Ihre Merkfähigkeit steigern – in Beruf und Alltag. Dabei werden nicht nur die richtigen Übungen eingesetzt, sondern das Training wird vor allem personalisiert an Ihr Leistungsniveau und in einer hohen Intensität dargeboten. So steigern Sie mit einem regelmäßigen Gehirntraining spielend leicht Ihr Gedächtnis, Ihre Konzentration und Ihre Denkgeschwindigkeit.
