Veröffentlicht von NeuroNation
Geprüft von: Das wichtigste auf einen Blick
- Gehirnjogging mit der NeuroNation App bietet kostenlose Übungen für verschiedene Gehirnfunktionen.
- Durch regelmäßiges Gehirnjogging können geistige Fähigkeiten wie logisches Denken, Konzentration, Gedächtnis und Denkgeschwindigkeit verbessert werden.
- Die NeuroNation App bietet abwechslungsreiche und motivierende Übungen, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und eine nachhaltige Wirkung zeigen.
Mit Gehirnjogging tun Sie Ihrem Gedächtnis etwas Gutes. Denn ähnlich wie bei unserem Körper will auch unser Gehirn regelmäßig beansprucht werden, um in Form zu bleiben.
Den Körper durch Training fit zu halten ist bereits weit verbreitet – Gehirnjogging ist allerdings noch relativ unbekannt.
Das möchten wir ändern.
Unser Gehirn muss regelmäßig beansprucht werden, sonst baut es langsam ab. Da wir schon mit etwa 25 Jahren unsere maximale Hirnleistung erreichen [1] ist es umso wichtiger, mit Gehirnjogging etwas für eine gute geistige Fitness zu tun.
In der NeuroNation App ist ein großer Teil des Gehirnjoggingprogramms kostenlos. Sie können das Training ohne Verbindlichkeiten testen und Ihrer mentalen Fitness etwas Gutes tun.
Was bringt Gehirnjogging?
Joggen fürs Gehirn – was bringt das wirklich? Mit einem gezielten Gehirntraining bringen Sie Ihr Gedächtnis wieder in Schwung. Die Übungen sind dafür konzipiert, das Gehirn angemessen herauszufordern. Und genau durch diese Herausforderung trainieren Sie Ihren Gedächtnismuskel.
Beim Gehirntraining werden sämtliche Bereiche des Gehirns beansprucht. Sich um Ihr Gehirn zu kümmern, sollte kein weiterer leidiger Punkt auf Ihrer To-do-Liste sein, sondern Spaß machen! Um genau das zu garantieren, haben wir mit vielen kreativen Köpfen Übungen erstellt, die abwechslungsreich und unterhaltsam sind, ohne das wissenschaftliche Fundament zu verlieren.
Im Kern verfolgen die Gehirnjogging Übungen den Zweck, Ihre geistige Leistung zu steigern. Wenn Sie sich für ein Training mit NeuroNation entscheiden, können Sie grundlegende geistige Fähigkeiten verbessern, zum Beispiel:
- Das logische und mathematische Denkvermögen
- Das Sprach- und Leseverständnis
- Die Konzentration und Aufmerksamkeit
- Das Gedächtnis und die Merkspanne
- Die fluide Intelligenz [2] und das Lernvermögen
- Reaktions- und Verarbeitungsgeschwindigkeit
- Die Problemlösungsfähigkeiten
- kognitive Flexibilität
- geistige Klarheit
Da wir wollen, dass Sie sich vom Gehirnjogging mit NeuroNation selbst überzeugen, bieten wir einen Teil der Übungen komplett kostenlos online in vier verschiedenen Kategorien an. Über einen unbegrenzten Zeitraum hinweg können Sie in den Bereichen Geschwindigkeit, Gedächtnis, schlussfolgerndes Denken und Aufmerksamkeit die Leistung Ihres Gehirns optimal steigern.
In mehreren Studien konnte nachgewiesen werden, dass das Gehirnjogging von NeuroNation nachhaltig wirksam ist [3, 4]. Die Teilnehmer konnten sich vor allem in ihrer Konzentration und dem Gedächtnis steigern.
Erfahren Sie hier mehr zur Wissenschaft hinter NeuroNation.
Kriterien für nachhaltige Gehirnjogging Übungen
Damit Sie mit dem Training einen signifikanten Fortschritt erzielen können, gibt es gewisse Kriterien, die erfüllt werden müssen.
Leider gibt es online viele Gehirnjoggingspiele, die ausschließlich der Unterhaltung dienen. Das macht zwar Spaß, trainiert aber nicht Ihr Gehirn. Wir haben daher die wichtigsten Kriterien für ein zielführendes Training für Sie zusammengefasst.
Anhand dieser Kriterien können Sie bewerten, ob das Gehirnjogging, welches Sie benutzen, einen positiven Effekt auf Ihre Gedächtnisleistung hat, oder ob es doch nur ein netter Zeitvertreib ist.
- Abwechslungsreiche Übungen: Damit das Gehirn optimal gefordert wird, sollten die Gehirnjogging-Übungen vielfältig und abwechslungsreich sein.
- Zielgerichtetes Training: Die Gehirnjogging-Übungen sollten darauf abzielen, spezifische geistige Fähigkeiten zu verbessern, die im Alltag von Bedeutung sind. Dies kann das logische Denkvermögen, das Sprach- und Leseverständnis, die Konzentration, das Gedächtnis und andere kognitive Funktionen umfassen.
- Motivierende Gestaltung: Um regelmäßiges Üben zu fördern, sollten die Gehirnjogging-Übungen motivierend und ansprechend gestaltet sein. Dies kann durch Gamification-Elemente wie Punktesysteme, Ranglisten, Belohnungen oder Herausforderungen erreicht werden.
- Optimierte Dauer und Intensität: Die Dauer und Intensität der Gehirnjogging-Übungen sollten präzise abgestimmt sein. Das Training sollte ausreichend Herausforderungen bieten, um das Gehirn zu stimulieren, aber gleichzeitig auch Überforderung zu vermeiden.
- Fortschrittsverfolgung und Anpassung: Eine effektive Gehirnjogging-App sollte die Möglichkeit bieten, den Fortschritt des Benutzers zu verfolgen und die Übungen entsprechend anzupassen. Durch die kontinuierliche Bewertung und Anpassung der Schwierigkeitsstufen können die Übungen individuell auf die Fähigkeiten und Bedürfnisse jedes Benutzers zugeschnitten werden.
- Wissenschaftliche Validierung: Um sicherzustellen, dass die Gehirnjogging-Übungen tatsächlich positive Auswirkungen auf die kognitiven Fähigkeiten haben, sollten sie auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und Forschungsergebnissen basieren. Eine sorgfältige Überprüfung der Übungen durch Expert:innen und Studien, die ihre Wirksamkeit nachweisen, sind unverzichtbar für ein effektives Training.
Gehirnjogging kostenlos mit der NeuroNation App
Sie wollen Gehirntraining, das Spaß macht und Ihre kognitiven Fähigkeiten fordert? Vorhang auf für NeuroNation, das Fitnessstudio für Ihren Kopf!
Sie können das Training mit NeuroNation kostenlos und unverbindlich testen. Bereits mit den kostenlosen Gehirnjogging-Übungen können Sie erste Erfolge feiern und spüren, wie sich Ihre mentale Fitness stärkt.
Die zusammen mit Wissenschaftler:innen erarbeiteten Übungen helfen Ihnen, bei regelmäßiger Ausführung, Ihre grauen Zellen nachhaltig fit zu halten.
3 Beispiele für kostenloses Gehirnjogging von NeuroNation
In der NeuroNation App sind einige Übungen kostenlos, denn wir wollen jedem die Möglichkeit bieten, mit Gehirnjogging online etwas für die Gesundheit zu tun.
- Formula
Bei Formula müssen Sie erkennen, welche Zahlen das festgelegte Ergebnis mit gegebenem Rechenzeichen ergeben.
Die Schwierigkeit ist dabei variabel und die Kopfrechenfähigkeit wird auf die Probe gestellt.
Handelt es sich am Anfang noch um kleine Zahlen, die relativ leicht im Kopf berechenbar sind, so werden bei höheren Stufen die Zahlen größer. Damit steigt der Schwierigkeitsgrad an.
- Zahlenkönig
Bei der Übung Zahlenkönig werden zwei für den Alltag wichtige Fähigkeiten trainiert.
Zum einen werden die Grundrechenarten benötigt, gleichzeitig wird aber auch das Kurzzeitgedächtnis beansprucht.
Bei der Übung lösen Sie eine einfache Gleichung, danach müssen Sie sich das Ergebnis merken und den nächsten Rechenschritt auf das Ergebnis anwenden.
Später kommen Symbole dazu, die für bestimmte Zahlen stehen. Sie müssen sich also merken, welches Symbol für welche Zahl steht.
- Kartenmerker
Hier wird gezielt das Gedächtnis trainiert. Bei Kartenmerker werden anfangs Symbole oder Wörter dargestellt, danach verschwinden die Wörter und Symbole und Sie müssen auswählen, an welche Stelle welche Wörter oder Symbole gehören.
Ist NeuroNation wirklich kostenlos?
NeuroNation kann kostenlos verwendet werden. Die Basisfunktion, welche bereits Übungen für sämtliche Bereiche des Gehirns zur Verfügung stellt, steht Ihnen ohne zeitliches Limit gratis zur Verfügung.
Wenn Sie noch einen Schritt weiter bei Ihrem Training gehen wollen und sich von der kostenfreien Funktion überzeugt fühlen, können Sie auf die Premiumversion wechseln.
Fazit: Mit zielführendem Gehirntraining mental fit bleiben
Das Gedächtnis fit zu halten ist sehr wichtig – immer mehr Menschen wissen das. Es gibt viele Möglichkeiten, um das zu erreichen. Doch sind nicht alle Übungen auch zielführend. Die Effektivität variiert stark zwischen den verfügbaren Möglichkeiten.
Zusammenfassend bietet Gehirnjogging mit der NeuroNation App mehrere Vorteile:
- Verbesserung der geistigen Fähigkeiten: Durch gezielte Übungen können verschiedene kognitive Bereiche wie logisches Denken, Sprachverständnis, Konzentration, Gedächtnis, Merkfähigkeit, fluide Intelligenz und Reaktionsgeschwindigkeit trainiert und verbessert werden.
- Nachhaltige Wirkung: Durch regelmäßiges Gehirnjogging können langfristige Verbesserungen der geistigen Leistungsfähigkeit erzielt werden. Studien an der Freien Universität Berlin haben gezeigt, dass Gehirnjogging mit der NeuroNation App nachweislich wirksam ist und die Konzentration sowie das Gedächtnis steigern kann [3, 4].
- Abwechslungsreiche und motivierende Übungen: Die NeuroNation App bietet abwechslungsreiche Übungen, die das Gehirn herausfordern und Spaß machen. Gamification-Elemente wie Punktesysteme und Belohnungen fördern die Motivation und die regelmäßige Teilnahme am Training.
- Kostenlose Basisversion: Die NeuroNation App stellt eine kostenlose Basisversion zur Verfügung, die bereits Übungen für sämtliche Bereiche des Gehirns umfasst. Mit dieser kostenlosen Version können bereits erste Erfolge beim Gehirnjogging erzielt werden.
Mit der kostenlosen Basisversion der NeuroNation App haben Sie die Möglichkeit, von den Vorteilen des Gehirnjoggings zu profitieren und ihre geistigen Fähigkeiten zu verbessern, ohne dafür zahlen zu müssen. Denn das Ziel von NeuroNation ist es, Gehirnjogging für jeden zugänglich zu machen – ganz unabhängig von finanziellen Möglichkeiten.
