„Wie heißt nochmal dieser eine Schauspieler?“ Sie sehen sein Gesicht genau vor sich und wissen sogar, in welchem Film er mitgespielt hat. Nur der Name will Ihnen nicht einfallen.
Solche kleinen Gedächtnislücken kennen viele Menschen. Meist stecken harmlose Ursachen dahinter, etwa ein voller Kopf, Stress oder zu wenig Schlaf. Schlafmangel verschlechtert nachweislich die geistige Leistung, vor allem die Aufmerksamkeit [1].
Trotzdem fragen sich viele irgendwann: Wie fit ist mein Gehirn eigentlich, und ließe sich das einfach mit dem Smartphone messen? Genau das untersucht die NeuroNation Check-Up Studie – und Sie können dabei mithelfen!
Das Wichtigste in Kürze
🥱Kleine Gedächtnislücken im Alltag sind normal und haben meist harmlose Ursachen wie Stress oder Schlafmangel.
📝Ernsthafte Veränderungen im Denken fallen dagegen oft spät auf: Bei Demenzerkrankungen vergehen zwischen den ersten Anzeichen und der Diagnose im Durchschnitt 3,5 Jahre [2].
🧠Um solche Veränderungen früher zu erkennen, testen das Universitätsklinikum Jena, die Charité Berlin, die Uniklinik Köln und NeuroNation in der NeuroNation Check-Up Studie einen neuen Gedächtnistest für Smartphone und Tablet.
🧍Dafür werden gesunde Menschen zwischen 18 und 85 Jahren gesucht, deren Ergebnisse als Vergleichswerte dienen. Die Teilnahme dauert etwa 30 Minuten und als Dankeschön gibt es einen Monat NeuroNation Premium.
Das Gehirn verändert sich ein Leben lang, und manches davon gehört zum normalen Älterwerden. Mit den Jahren verarbeitet das Gehirn neue Informationen etwas langsamer, Wortschatz und Allgemeinwissen bleiben dagegen meist stabil [3]. Typisch für harmlose Vergesslichkeit ist, dass die Information später wieder auftaucht, etwa wenn ein vergessener Name beim Abwasch plötzlich wieder einfällt [4].
👀Wann sollte man genauer hinschauen?
Gedächtnisprobleme sollten ärztlich abgeklärt werden, wenn sie sich häufen oder den Alltag spürbar erschweren. Die Alzheimer’s Association nennt unter anderem diese Warnzeichen [4]:
Kürzlich Gelerntes oder Besprochenes wird schnell vergessen, und dieselben Fragen werden mehrmals gestellt.
Vertraute Tätigkeiten wie Kochen oder Überweisungen fallen plötzlich schwer.
Die Orientierung an bekannten Orten geht verloren.
Angehörige oder Freunde bemerken Veränderungen im Denken oder in der Stimmung.
Warnzeichen für Gedächtnisprobleme bedeuten nicht automatisch eine Demenz. Häufige und behandelbare Ursachen für Gedächtnisprobleme sind zum Beispiel Depressionen, Nebenwirkungen von Medikamenten, eine Schilddrüsenunterfunktion oder ein Vitamin-B12-Mangel [5].
Warum sollte man Gedächtnisprobleme früh abklären lassen?
Geistiger Abbau verläuft meist schleichend. Bei Demenzerkrankungen vergehen zwischen den ersten Anzeichen und der Diagnose im Durchschnitt 3,5 Jahre, bei Menschen unter 65 sogar rund 4 Jahre [2].
Wer Veränderungen der Gedächtnisleistung früh erkennt, kann mögliche Ursachen rechtzeitig ärztlich abklären und behandeln lassen. Große Studien wie FINGER aus Finnland und US POINTER aus den USA zeigen, dass geistiger Abbau nicht ungebremst verlaufen muss [6, 7]. Wer früh aktiv wird, etwa durch Bewegung, gesunde Ernährung oder Gehirntraining, kann länger selbstständig bleiben und möglicherweise den Beginn einer Demenz verzögern [5–7].
Für einen gründlichen Hirnleistungstest braucht es derzeit meist einen Termin in einer Praxis oder Klinik, den viele erst bei deutlichen Beschwerden vereinbaren. Ein verlässlicher Gedächtnistest fürs Smartphone wäre jederzeit verfügbar, bräuchte keinen Termin und hätte eine geringe Hemmschwelle.
Was passiert bei einem Gedächtnistest?
Bei einem Gedächtnistest lösen Sie kurze Aufgaben, die sich ein bisschen wie Rätsel oder kleine Spiele anfühlen können. Fachleute bezeichnen einen Gedächtnistest als kognitive Testung.
Typische Aufgaben sind zum Beispiel:
📝Sie merken sich ein paar Wörter und nennen sie später noch einmal.
🔁Sie wiederholen eine Reihe von Zahlen.
🐎Sie zählen in einer Minute so viele Tiere auf, wie Ihnen einfallen.
💻Sie tippen so schnell wie möglich auf den Bildschirm, sobald ein Zeichen erscheint.
Zusammen ergeben die Aufgaben ein Bild davon, wie fit Ihr Gehirn insgesamt ist.
Was ist die NeuroNation Check-Up Studie?
Das Universitätsklinikum Jena, die Charité Berlin, die Uniklinik Köln und NeuroNation testen gemeinsam die NeuroNation Check-Up App, einen neuen, spielerischen Gedächtnistest für Smartphone und Tablet.
Die NeuroNation Check-Up App prüft in etwa 30 Minuten vier Kernbereiche der geistigen Leistungsfähigkeit: Gedächtnis, Aufmerksamkeit, schlussfolgerndes Denken und Verarbeitungsgeschwindigkeit.
Die NeuroNation Check-Up App ist ein wissenschaftliches Forschungswerkzeug für eine erste Einschätzung (Screening) und kein Medizinprodukt. Die App stellt keine medizinische Diagnose. Langfristig soll aus der NeuroNation Check-Up App ein Test entstehen, der Veränderungen der geistigen Fähigkeiten früher erkennt und zugänglicher macht.
Warum sucht die Forschung gerade gesunde Menschen?
Haben Sie keine diagnostizierten Gedächtnisprobleme? Dann sind Sie genau richtig. Ein Test kann Auffälligkeiten nur erkennen, wenn er weiß, was „normal“ ist, ähnlich wie eine Waage, die erst geeicht werden muss. Je mehr gesunde Menschen unterschiedlichen Alters mitmachen, desto genauer unterscheidet der NeuroNation Check-Up später zwischen normaler Vergesslichkeit und Veränderungen, die eine ärztliche Abklärung wert sind.
Die Teilnahme dauert etwa 30 Minuten und klappt in drei Schritten:
App herunterladen: Laden Sie die NeuroNation Check-Up App kostenlos aus dem App Store oder bei Google Play.
Test machen: Suchen Sie sich einen ruhigen Moment zuhause und machen Sie das 30-minütige Screening.
Dankeschön erhalten: Sobald das Screening abgeschlossen ist, wird ein Monat NeuroNation Premium freigeschaltet, ohne Kreditkarte und ohne Abo.
Wenn Sie möchten, können Sie den Test nach vier Wochen noch einmal machen. Die freiwillige zweite Testrunde zeigt, ob die NeuroNation Check-Up App bei Wiederholung verlässlich gleiche Ergebnisse liefert.
Kennen Sie jemanden, den das interessieren könnte, zum Beispiel Ihre Eltern oder Freunde? Teilen Sie diesen Artikel gerne. Jede Teilnahme hilft der Forschung.
Häufig gestellte Fragen
⏰Wie lange dauert der Gedächtnistest in der NeuroNation Check-Up App?
Der Gedächtnistest in der NeuroNation Check-Up App dauert etwa 30 Minuten. In dieser Zeit lösen Sie mehrere kurze Aufgaben zu Gedächtnis, Aufmerksamkeit, schlussfolgerndem Denken und Verarbeitungsgeschwindigkeit. Am besten planen Sie eine ruhige halbe Stunde ein, in der Sie nicht gestört werden. Sie machen den Test bequem zuhause auf Ihrem eigenen Smartphone oder Tablet. Wenn Sie möchten, können Sie den Test nach vier Wochen ein zweites Mal machen. Die zweite Runde ist freiwillig und hilft der Studie, die App genauer zu machen.
📖Muss ich mich auf einen Gedächtnistest vorbereiten?
Nein, für einen Gedächtnistest müssen Sie nichts lernen oder üben. Hilfreich ist nur, dass Sie ausgeschlafen sind und sich nicht ablenken lassen: Stellen Sie das Handy auf „Nicht stören“ und suchen Sie sich einen ruhigen Platz. Brille oder Hörgerät sollten Sie, falls Sie diese im Alltag nutzen, griffbereit haben. Es gibt beim NeuroNation Check-Up kein Bestehen oder Durchfallen, denn jede Teilnahme liefert der Forschung wertvolle Daten.
🧐Ist der NeuroNation Check-Up ein Demenztest?
Nein, der NeuroNation Check-Up ist kein Demenztest und stellt keine Diagnose. Die NeuroNation Check-Up App wird derzeit in einer Studie mit dem Universitätsklinikum Jena, der Charité Berlin und der Uniklinik Köln erprobt. Ziel der Studie ist ein Test, mit dem Ärztinnen und Ärzte künftig Veränderungen beim Denken früher erkennen können. Dafür werden vor allem auch gesunde Menschen gebraucht, deren Ergebnisse als Vergleich dienen. Wenn Sie sich wegen Ihres Gedächtnisses Sorgen machen, ist Ihre Hausarztpraxis die richtige erste Anlaufstelle.
💶Was kostet die Teilnahme?
Die Teilnahme am NeuroNation Check-Up ist komplett kostenlos. Sie laden die App gratis im App Store oder bei Google Play herunter und machen den Test ohne Kreditkarte und ohne Abo. Als Dankeschön für Ihre Zeit erhalten Sie zusätzlich einen Monat NeuroNation Premium geschenkt. Mit NeuroNation Premium können Sie einen Monat lang alle Übungen des NeuroNation Gedächtnistrainings kostenlos nutzen. Der Premium-Monat endet automatisch, Sie müssen also nichts kündigen. Auch eine optionale zweite Testrunde nach vier Wochen kostet nichts
🧠Was versteht man unter kognitiven Fähigkeiten?
Kognitive Fähigkeiten sind alles, was Ihr Gehirn beim Denken leistet. „Kognitiv“ heißt einfach „das Denken betreffend“. Gemeint sind die geistigen Prozesse, mit denen wir Informationen aufnehmen, verarbeiten, speichern, abrufen und anwenden. Wir nutzen sie den ganzen Tag, meistens ohne es zu merken. Im Alltag sind verschiedene geistige Fähigkeiten gefragt. Das Gedächtnis hilft uns, Informationen zu speichern, etwa den Namen einer neuen Nachbarin. Dank der Aufmerksamkeit können wir uns konzentrieren und Ablenkungen ausblenden, zum Beispiel beim Lesen, während der Fernseher läuft. Schlussfolgerndes Denken brauchen wir zum Planen und Problemlösen, etwa wenn wir für Gäste kochen. Und die Verarbeitungsgeschwindigkeit bestimmt, wie schnell wir auf Reize reagieren, zum Beispiel beim rechtzeitigen Bremsen im Straßenverkehr.
Quellen
[1] Lowe, C. J., Safati, A., & Hall, P. A. (2017). The neurocognitive consequences of sleep restriction: A meta-analytic review. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 80, 586–604. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2017.07.010
[2] Kusoro, O., Roche, M., Del-Pino-Casado, R., Leung, P., & Orgeta, V. (2025). Time to diagnosis in dementia: A systematic review with meta-analysis. International Journal of Geriatric Psychiatry, e70129. https://doi.org/10.1002/gps.70129
[3] Harada, C. N., Natelson Love, M. C., & Triebel, K. L. (2013). Normal cognitive aging. Clinics in Geriatric Medicine, 29(4), 737–752. https://doi.org/10.1016/j.cger.2013.07.002
[4] Alzheimer’s Association. (o. J.). 10 early signs and symptoms of Alzheimer’s and dementia. https://www.alz.org/alzheimers-dementia/10_signs
[5] Brodaty, H., Chau, T., Heffernan, M., et al. (2025). An online multidomain lifestyle intervention to prevent cognitive decline in at-risk older adults: a randomized controlled trial. Nature Medicine, 31(2), 565–573.
[6] Baker, L. D., Espeland, M. A., Whitmer, R. A., et al. (2025). Structured vs self-guided multidomain lifestyle interventions for global cognitive function: the US POINTER randomized clinical trial. JAMA, 334(8), 681–691.
[7] Rosenberg, A., Mangialasche, F., Ngandu, T., Solomon, A., & Kivipelto, M. (2020). Multidomain interventions to prevent cognitive impairment, Alzheimer’s disease, and dementia: from FINGER to world-wide FINGERS. The Journal of Prevention of Alzheimer’s Disease, 7(1), 29–36.
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