Selon les recherches scientifiques, notre cerveau atteint son pic de performance durant la période des 16-25 ans [1]. Après quoi, notre fitness mental décline, ce qui signifie que si nous ne faisons rien, nos capacités mentales vont se détériorer avec le temps. Le changement ne se produisant pas en pleine nuit, il n’engendre pas une prise de conscience immédiate et nous laisse dans l’idée que notre fitness mental se porte bien. Il arrive souvent que nous ne nous en rendions compte alors que le déclin est déjà à un stade avancé.  

Prévenir le déclin mental

Certes, lutter contre ce problème peut s’avérer être une tâche délicate. De la même façon que le corps doit transpirer pour rester en bonne forme, le cerveau a lui aussi besoin de challenges pour rester active. C’est à ce moment qu’intervient l’entraînement cérébral. Idéalement, il maintient la vivacité de votre intellect, en ciblant les parties du cerveau dont vous avez le plus besoin et que vous utilisez le plus. Afin de comprendre l’entraînement cérébral, on doit comprendre comment fonctionne le cerveau et comment l’intelligence est-elle définie. En termes scientifiques, l’intelligence comprend deux éléments : fluide et cristallisé. 

L’intelligence cristallisée

L’intelligence cristallisée se réfère à la connaissance factuelle qu’on acquiert tout au long d’une vie. Il s’agit de tout le vocabulaire, des connaissances du nom des capitales du monde, des acquis de toutes les expériences et tout l’apprentissage effectués par une personne. L’intelligence cristallisée augmente avec le temps, alors que vous faites de nouvelles expériences, développez votre sagesse et votre connaissance.

L’intelligence fluide

En comparaison, l’intelligence fluide est l’outil qui nous permet de répondre aux demandes de la vie de tous les jours. L’intelligence fluide vous permet de tirer des conclusions logiques, de faire le rapport entre les expériences actuelles et les expériences passées et de répondre avec flexibilité aux nouveaux problèmes. Elle permet aussi de garder l’information pour de courtes périodes de temps et de répondre aux problèmes de façon compétente. L’intelligence fluide atteint son pic au cours de la moitié de la vingtaine, puis elle décline progressivement avec l’âge. L’entraînement cérébral cible votre intelligence fluide, qui est vitale pour votre fitness mental.

D’après la science, l’entraînement cérébral améliorerait l’intelligence fluide de 40%

Les études montrent que l’intelligence fluide est largement déterminée par l’état de la mémoire de travail. La mémoire de travail est responsable d’une variété de fonctions cognitives : recevoir et traiter l’information, la conserver avant de la transmettre vers la mémoire à long terme. Sa spécificité est de pouvoir effectivement être entraînée et en même temps, vous pouvez également entraîner votre intelligence fluide. Une étude menée à l’Université du Michigan a examiné les effets de l’entraînement cérébral sur la mémoire de travail. Il a été montré, qu’un exercice similaire à celui de Neuronation „Mémoflot“ aidait les participants à développer leur intelligence de 40% [2].

Réussir avec NeuroNation

NeuroNation a été développé en étroite collaboration avec des neuropsychologues et adapté pour optimiser la capacité de votre mémoire de travail. Notre programme comprend des exercices qui entraînent spécifiquement votre intelligence fluide. Ajustés à vos améliorations personnelles, ces exercices efficaces sont plein de variété. Testez les dès maintenant !

De nombreux scientifiques croient en l’espèce humaine comme étant rationnelle et raisonnable. Cependant, durant les dernières années, cette affirmation a été de plus en plus critiquée. En 2002, le psychologue Daniel Kahnemann, lauréat du prix Nobel de l’économie, a montré que les humains n’agissaient souvent pas de façon rationnelle, mais qu’il étaient plutôt guidés par un processus de décision irrationnel [1; 2].  

L’erreur de raisonnement humaine

Daniel Kahnemann défend l’opinion que les humains utilisent différentes règles générales, aussi appelées règles heuristiques, qui permettent de leur simplifier la vie. Nous aimons le confort et ce qui est pratique, ces règles sont bien plus confortables et pratiques à appliquer, même si cela peut avoir un prix. Les recherches psychologiques ont identifié trois types d’erreurs humaines de raisonnement, que nous allons expliquer ci-dessous :

L’heuristique de la disponibilité 

Nous trouvons difficile d’apprécier certaines possibilités. Au lieu de considérer la possible occurrence de certaines situations, nous préférons tirer une conclusion à partir d’informations qu’il nous est plus facile de nous rappeler. Ainsi nous pensons qu’un souvenir dont nous nous rappelons mieux est plus probable de nous arriver à nouveau. Cela peut avoir diverses implications pour nous, comme le démontre l’exemple suivant : L’Europe Centrale connaît régulièrement des inondations importantes qui peuvent causer de graves dégâts. Imaginez que vous deviez prendre une assurance pour votre maison ou pour votre appartement juste après une inondation. A cette question vous serez plus tentés de croire que vous avez effectivement besoin de cette assurance pour l’inondation, venant juste d’en faire l’expérience. Vous ferez la supposition qu’une nouvelle inondation sera plus importante. 

L’heuristique de la rareté

Nous avons des idées différentes du rapport entre l’offre et la demande. Par exemple, nous avons tendance à croire que les produits qui sont rares ont aussi plus de valeur, ce qui dans la plupart des cas est juste. Le problème est cependant que nous avons pleinement intégré cette supposition. Ainsi, le fait qu’un produit soit coûteux signifie qu’il soit plus rare. Nous allons automatiquement prendre en compte cette supposition et avoir encore plus envie de l’acheter. Les publicitaires utilisent cette technique, ils nous font croire qu’un produit est très demandé et presque épuisé, ce qui développe en nous l’illusion que le produit va disparaître si nous ne l’achetons pas bientôt. Une autre astuce du même genre, est d’utiliser l’illusion du rapport qualité prix : nous pensons qu’un produit est cher car il demande plus de travail, et donc qu’il a plus de valeur. Afin de ne pas être conduit en erreur, nous devons faire attention aux études qui examinent le rapport exact entre la qualité et le prix et pointent constamment qu’il n’y ait presque pas de relation entre les deux. Un prix élevé ne garantit pas automatiquement une bonne qualité et un bas prix n’est pas forcément un indicateur de basse qualité.  

La théorie des perspectives

D’une perspective économique, le prix d’un produit est égal à sa valeur. Cependant, en économie psychologique, on a montré que le prix pouvait être objectif ou subjectif et qu’il y avait une différence entre les deux. Le prix Nobel Daniel Kahnemann a démontré dans sa recherche que la valeur subjective positive pour une somme positive était x plus petite que la valeur subjective négative d’une somme négative x. En d’autres mots, la perspective de gagner 100 euros nous excite moins que celle de perdre 100 euros nous rend tristes. Cela signifie que notre peur de perdre quelque chose est disproportionnellement élevée. . 

La renaissance des heuristiques

Les heuristiques de jugement ont du faire face à la critique pendant de nombreuses années, mais il semble qu’une tendance qui leur soit plus favorable se soit développé. Dans ses recherches, le psychologue allemand Gerd Gigerenzer a montré l’importance des heuristiques puisqu’ils simplifiaient notre vie. Cependant, même si ces heuristiques peuvent être très pratique pour nous et nous libérer de certaines décisions, nous ne devons pas y croire aveuglément, car en créant des raccourcis ils peuvent pas être parfaits.